Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 113g | 28kcal | 1.1g | 5.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 156g | 112kcal | 2.8g | 22.6g | 0.3g | 1.7g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 78g | 94kcal | 2.7g | 2.8g | 7.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.4g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi | 94g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 125g | 213kcal | 23.8g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1170g | 920kcal | 61.8g | 63.8g | 43.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 585g | 460kcal | 30.9g | 31.9g | 21.6g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 230kcal | 15.5g | 16g | 10.8g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu