1-minuutin sämpylä/karppi

Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.

Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Nepe87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 220g314kcal27.5g0.7g22.5g0g
Voi, 1 tl, 5 g120g876kcal1.2g1.2g96g0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g120g720kcal25.2g7.9g64.8g0g
Soijajauhot, Soyolk120g480kcal46.8g19.2g24g14.4g
Leivinjauhe 5.2g9kcal0.3g2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1170g4798kcal202g62g414.6g28.8g
Valittu annoskoko585g2399kcal101g31g207.3g14.4g
Annoskoko puolitettuna293g1200kcal50.5g15.5g103.7g7.2g
Arvot/100g100g410kcal17.3g5.3g35.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=237578