Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 2254g | 476kcal | 27g | 76.6g | 4.5g | 47.3g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1803g | 1929kcal | 416.4g | 0g | 180.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 496g | 134kcal | 6.4g | 23.8g | 1g | 8.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 14g | 14kcal | 1.1g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 608kcal | 0g | 0g | 67.6g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 270g | 514kcal | 0g | 121.7g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 270g | 162kcal | 14.1g | 25.7g | 0.3g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 676g | 189kcal | 4.1g | 40.2g | 1.4g | 16.9g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 8052kcal | 938.2g | 580.4g | 510.4g | 145.8g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 4026kcal | 469.1g | 290.2g | 255.2g | 72.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2013kcal | 234.6g | 145.1g | 127.6g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu