Homejuusto-punajuurivuoka
Keitä riisipuuro, raasta kypsät punajuuret ja lisää puuron joukkoon, lisää sinne homejuusto muru ja munat.
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
Paista uunissa 200 astetta n. 45-60 min.
ps. maitoa ei tarvi laittaa ollenkaan mutta korvaa nestemäärä vedellä...
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Tuike100
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 1591g | 611kcal | 15.9g | 109.8g | 3.2g | 39.8g | |
| Riisi puuroutuva | 443g | 1516kcal | 26.8g | 334.8g | 3.1g | 10.2g | |
| Vesi | 1699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1081g | 366kcal | 33.1g | 53g | 1.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 734g | 2495kcal | 146.8g | 0g | 212.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 273g | 389kcal | 34.1g | 0.8g | 28g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 28g | 86kcal | 2.7g | 3.8g | 6.7g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 11700g | 10927kcal | 518.8g | 1004.4g | 509.8g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 5850g | 5464kcal | 259.4g | 502.2g | 254.9g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2925g | 2732kcal | 129.7g | 251.1g | 127.5g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 4.4g | 8.6g | 4.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu