Tomaattinen Tofukastike
Ruskista sipulit ja tofu öljyssä.
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
Lisää tomaattimurska ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Kuikeli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto | 1891g | 1572kcal | 146.5g | 45.4g | 79.4g | 47.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 350g | 95kcal | 4.6g | 16.8g | 0.7g | 6g | |
| Valkosipuli | 49g | 53kcal | 3.9g | 8g | 0.3g | 1g | |
| Tomaattimurska | 2801g | 823kcal | 15.7g | 148.4g | 5.6g | 53.2g | |
| Basilika, kuivattu | 7g | 18kcal | 1g | 1.4g | 0.3g | 2.8g | |
| Mustapippuri | 7g | 20kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 1.9g | |
| Rypsiöljy | 48g | 421kcal | 0g | 0g | 47.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 700g | 2311kcal | 14g | 21g | 245.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 10626kcal | 373g | 487.4g | 758.4g | 224.4g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 5313kcal | 186.5g | 243.7g | 379.2g | 112.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 2657kcal | 93.3g | 121.9g | 189.6g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.2g | 4.2g | 6.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu