Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 280g | 76kcal | 3.6g | 13.4g | 0.6g | 4.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1342g | 1127kcal | 14.8g | 245.6g | 5.4g | 24.2g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 2796g | 4194kcal | 44.7g | 97.9g | 419.4g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 22g | 23kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 252g | 2265kcal | 0g | 0g | 251.6g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 923g | 886kcal | 119.9g | 46.1g | 13.8g | 46.1g | |
| Currytahna punainen | 126g | 327kcal | 2.6g | 11.4g | 30.2g | 0g | |
| Hunaja | 112g | 369kcal | 0.6g | 90.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 18534kcal | 376g | 1016.8g | 1442.2g | 151g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 9267kcal | 188g | 508.4g | 721.1g | 75.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 4634kcal | 94g | 254.2g | 360.6g | 37.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu