Jogurtti-rahka
Sekoita rahka ja jogurtti tasaiseksi.
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
Lisää tarvittaessa marjoja, hilloa, hunajaa jne. maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Ullamaija61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, milbona (500g) | 2805g | 1908kcal | 342.3g | 109.4g | 5.6g | 0g | |
| Jogurtti, luonto +, into (Ingman), annos 100g | 3047g | 1219kcal | 128g | 143.2g | 3g | 45.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11704g | 6253kcal | 940.6g | 505.2g | 17.2g | 91.4g | |
| Valittu annoskoko | 5852g | 3126kcal | 470.3g | 252.6g | 8.6g | 45.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2926g | 1563kcal | 235.2g | 126.3g | 4.3g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8g | 4.3g | 0.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu