Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		2506g	2381kcal	501.2g	0g	42.6g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		638g	2310kcal	51.9g	503.9g	3.6g	10.8g
Suola, annos 3g		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1501g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		108g	65kcal	5.6g	10.3g	0.1g	0g
Mustapippuri		6g	17kcal	0.7g	2.3g	0.2g	1.6g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		330g	341kcal	11.4g	59.4g	3.5g	9.6g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		30g	29kcal	0.5g	7g	0.1g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		600g	360kcal	5.4g	31.2g	24g	1.8g
Sipuli		135g	41kcal	1.7g	6.5g	0.3g	2.3g
	Annoskoko tuplana	11712g	11088kcal	1156.8g	1241.2g	148.8g	52.2g
	Valittu annoskoko	5856g	5544kcal	578.4g	620.6g	74.4g	26.1g
	Annoskoko puolitettuna	2928g	2772kcal	289.2g	310.3g	37.2g	13.1g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.9g	10.6g	1.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu