JoGuJälggäri
-Marjat, vanilla-kastike& kerma + banskut kippoon.
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
-Sekoita sauvasekoittimella
-Lisää rahka
....syö lusikalla/hörpi pillillä....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 1502g | 841kcal | 127.6g | 75.1g | 3g | 0g | |
| Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 1201g | 2282kcal | 54.1g | 192.2g | 144.1g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 1051g | 420kcal | 10.5g | 68.3g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 901g | 757kcal | 9.9g | 164.9g | 3.6g | 16.2g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1201g | 4084kcal | 24g | 36g | 420.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 16769kcal | 452.2g | 1073g | 1142.2g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 8385kcal | 226.1g | 536.5g | 571.1g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 4192kcal | 113.1g | 268.3g | 285.6g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3.9g | 9.2g | 9.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu