Kermainen possupata -Karppi
Silppua sipulit, ja suikaloi paprika.
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
Kypsennä kinkku pannulla öljyssä.
Lisää sipulit ja paprika - kypsyttele lisää 5 min.
Lisää lihaliemi ja anna hautua miedolla lämmöllä 15 - 20 min.
Lisää sitten juusto ja mausteet.
Lämmitä kuumaksi ja tarjoile riisin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kunnon kinkkusuikale (Snellman), annos 300g | 1804g | 1804kcal | 306.6g | 18g | 54.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 331g | 89kcal | 4.3g | 15.9g | 0.7g | 5.6g | |
| Valkosipuli | 60g | 65kcal | 4.7g | 9.8g | 0.4g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 782g | 236kcal | 7.3g | 39.9g | 1.6g | 15.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 60g | 150kcal | 7.2g | 0.9g | 13.2g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2405g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Viola 13% tuorejuusto, maustamaton | 301g | 481kcal | 24g | 12g | 39.1g | 0g | |
| Oliivi-, avokado- ja pellavansiemen öljy (kylmäpuristettu (Natural nutrition), annos 5g | 90g | 725kcal | 0g | 0g | 81.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 7100kcal | 708.2g | 193g | 380.8g | 45.2g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 3550kcal | 354.1g | 96.5g | 190.4g | 22.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 1775kcal | 177.1g | 48.3g | 95.2g | 11.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6g | 1.6g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu