MVMunakoiso täyte
Oliiviöljyä lisätty 7 g korvaamaan 23 % rasvaista jauhelihaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Minnave
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 658g | 178kcal | 8.6g | 31.6g | 1.3g | 11.2g | |
| Valkosipuli | 144g | 156kcal | 11.4g | 23.5g | 0.9g | 3g | |
| Chili paprika punainen | 88g | 35kcal | 1.8g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 465g | 136kcal | 4.4g | 20.9g | 1.9g | 8.8g | |
| Tomaatti | 1019g | 232kcal | 5.7g | 35.1g | 3.1g | 14.3g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1064kcal | 0g | 0g | 120.3g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1837g | 4068kcal | 321.5g | 0g | 312.3g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 16g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oregano, kuivattu | 8g | 25kcal | 0.9g | 1.7g | 0.8g | 3.4g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 32g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Munakoiso | 1468g | 328kcal | 7.3g | 45.5g | 2.9g | 36.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 12445kcal | 723.2g | 332.4g | 887.4g | 154.8g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 6223kcal | 361.6g | 166.2g | 443.7g | 77.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 3111kcal | 180.8g | 83.1g | 221.9g | 38.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.2g | 2.8g | 7.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu