Karppi lehtileipä, salaatinlehti,metvursti, juusto
Salaatti pohjalle, metvusrstia 3 siivua pälle ja päällimmäiseksi 2 siivua juustoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Ttomppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2880g | 288kcal | 31.7g | 23g | 5.8g | 34.6g | |
| Venäläinen metvursti (Kotivara 450g, 90 viipaletta), annos 5g | 1440g | 6235kcal | 311g | 56.2g | 532.8g | 30.2g | |
| Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka | 1536g | 5739kcal | 342.7g | 0g | 491.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11712g | 24524kcal | 1370.8g | 158.4g | 2060.2g | 129.6g | |
| Valittu annoskoko | 5856g | 12262kcal | 685.4g | 79.2g | 1030.1g | 64.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2928g | 6131kcal | 342.7g | 39.6g | 515.1g | 32.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 11.7g | 1.4g | 17.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu