Lohilaatikko valkosipperunoista
Isoon vuokaan..
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1563 grammaa
Missiomimmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipuliperunat, Rainbow 750g/pss | 338g | 250kcal | 4g | 60.7g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 90g | 144kcal | 2.4g | 2.4g | 13.5g | 0g | |
| Rainbow kirjolohisuikaleet (Rainbow), annos 300g | 113g | 225kcal | 16.9g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 18g | 25kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt maitojuoma, laktoositon (Arla Ingman), annos 100g | 28g | 11kcal | 0.9g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1172g | 1309kcal | 53g | 128.2g | 67.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 586g | 655kcal | 26.5g | 64.1g | 33.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 293g | 327kcal | 13.3g | 32.1g | 16.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 4.5g | 10.9g | 5.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu