Annele sanoi...
Oman keittoni tein vähän oikoen - en hauduttanut kasviksia öljyssä, lisäsin ne suoraan liemeen. Tuoreen kaalin sijaan, laitoin pussillisen parsakaalia.
perjantai 21.01.2011 klo 17:58
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Hapankaali (Rasilainen) | 1000g | 180kcal | 18g | 18g | 3g | 20g | |
Sipuli | 260g | 79kcal | 3.2g | 12.5g | 0.5g | 4.4g | |
Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 400g | 305kcal | 7.5g | 62g | 0.8g | 4g | |
Parsakaali brokkoli | 400g | 140kcal | 18.5g | 7.8g | 1.2g | 10g | |
Tomaattisose tomaattipyree | 140g | 107kcal | 6.3g | 18.1g | 0.3g | 1.4g | |
Lihajuuresliemi (Knorr), annos 10g | 40g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Selleri, annos 50g | 200g | 28kcal | 2g | 6g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11720g | 1985kcal | 119.4g | 300g | 13.8g | 100.8g | |
Valittu annoskoko | 5860g | 992kcal | 59.7g | 150g | 6.9g | 50.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 2930g | 496kcal | 29.9g | 75g | 3.5g | 25.2g | |
Arvot/100g | 100g | 17kcal | 1g | 2.6g | 0.1g | 0.9g |