Sadun karppipizza
Sekoita pohjan aineet, paista 10 min 200 asteessa.
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
Lisää täytteet ja paista vielä 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 366 grammaa
Tarina67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 800g | 216kcal | 10.4g | 38.4g | 1.6g | 13.6g | |
| Oliiviöljy | 80g | 708kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Tomaattipyre (Heinz), annos 10g | 260g | 148kcal | 9.6g | 26.3g | 0.5g | 0g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1000g | 650kcal | 110g | 42g | 3g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 700g | 2730kcal | 203g | 14g | 203g | 0g | |
| Mozzarellajuustoraaste, raastettu (Rainbow), annos 175g | 700g | 2100kcal | 182g | 14g | 147g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 440g | 628kcal | 55g | 1.3g | 45.1g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 88g | 126kcal | 13.2g | 7.9g | 4.8g | 48.4g | |
| Riihiruisjauho, luomu 1 dl (Liperin mylly), annos 60g | 120g | 384kcal | 13.2g | 76.8g | 2.4g | 14.4g | |
| Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.7g | 12.1g | 0g | 0.2g | |
| Tonnikala, Eldorado (paloja vedessä) | 600g | 696kcal | 153g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Kevyt metwursti (Snellman), annos 4g | 400g | 1072kcal | 116g | 8.4g | 64g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 640g | 130kcal | 3.8g | 24.3g | 1.9g | 9g | |
| Annoskoko tuplana | 11720g | 19287kcal | 1741.8g | 531g | 1116.2g | 171.2g | |
| Valittu annoskoko | 5860g | 9643kcal | 870.9g | 265.5g | 558.1g | 85.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2930g | 4822kcal | 435.5g | 132.8g | 279.1g | 42.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 14.9g | 4.5g | 9.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu