Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 100g | 730kcal | 1g | 1g | 80g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 2500g | 875kcal | 60g | 117.5g | 12.5g | 65g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 550g | 550kcal | 90.8g | 6.6g | 14.9g | 0g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11720g | 10587kcal | 853.6g | 263.4g | 665.8g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 5860g | 5293kcal | 426.8g | 131.7g | 332.9g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2930g | 2647kcal | 213.4g | 65.9g | 166.5g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.3g | 2.2g | 5.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu