Nakki-sienistroganoff

Leikkaa nakit ohuiksi viipaleiksi.

Paista niitä kevyesti pannulla
öljyssä.

Lisää hienonnettu sipuli ja viipaloidut herkkusienet.

Kääntele hetken aikaa ja ripottele sitten pinnalle vehnäjauhot.

Sekoita ja lisää mausteet sekä vesi ja ruokakerma.

Anna kiehua
hiljalleen noin 10 minuuttia, että vehnäjauhot ehtivät kypsyä.

Hienonna pinnalle persiljaa.

Tarjoile perunamuusin, salaatin ja
suolakurkkujen kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa

Ujoolio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Nakki, kevyt, keskiarvo 1997g3134kcal229.1g101.7g202.1g1.4g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl75g674kcal0g0g74.9g0g
Sipuli (kuorittu)250g67kcal3.2g12g0.5g4.2g
Herkkusieni säilyke 849g144kcal17.8g1.7g2.5g20.4g
Vehnäjauho puolikarkea 100g343kcal10.2g69.9g1.2g3.5g
Tomaattipyree, Pirkka75g61kcal2.5g14.2g0.7g0.7g
Vesi, vesijohtovesi 1997g0kcal0g0g0g0g
Ruokakerma(Flora kevyt ruoka)499g400kcal5g22.5g35g0g
Mustapippuri 5g14kcal0.5g1.9g0.2g1.3g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11720g9674kcal536.6g447.8g634.2g63g
Valittu annoskoko5860g4837kcal268.3g223.9g317.1g31.5g
Annoskoko puolitettuna2930g2419kcal134.2g112g158.6g15.8g
Arvot/100g100g83kcal4.6g3.8g5.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=85615