Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 667g | 460kcal | 33.8g | 62.4g | 2.7g | 20.7g | |
| Vesi | 4003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 1067g | 2331kcal | 195.1g | 0g | 174g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 120g | 32kcal | 1.6g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 11728g | 5647kcal | 461g | 136.4g | 353.8g | 45.4g | |
| Valittu annoskoko | 5864g | 2824kcal | 230.5g | 68.2g | 176.9g | 22.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2932g | 1412kcal | 115.3g | 34.1g | 88.5g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu