Supernopea pastakastike
Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
Mausta esim.
oreganolla ja mustapippurilla.
Tarjoa pastan tai vihannesten kera.
Reseptistä tulee 2-4 annosta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Myrttiina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 1354g | 1414kcal | 303.9g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Tomaattimurska | 3611g | 1062kcal | 20.2g | 191.4g | 7.2g | 68.6g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 903g | 3418kcal | 251.7g | 0g | 270.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11736g | 11787kcal | 1151.6g | 382.8g | 596.6g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 5868g | 5894kcal | 575.8g | 191.4g | 298.3g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2934g | 2947kcal | 287.9g | 95.7g | 149.2g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 3.3g | 5.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu