Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 134g | 245kcal | 25.4g | 0g | 16g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 85g | 64kcal | 1.6g | 13.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 42g | 11kcal | 0.5g | 2g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 42g | 14kcal | 0.3g | 2.3g | 0.1g | 1.1g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 3.1g | 7kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1175g | 743kcal | 59.6g | 45.2g | 34.4g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 587g | 371kcal | 29.8g | 22.6g | 17.2g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 186kcal | 14.9g | 11.3g | 8.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.8g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu