Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g16g10kcal0.4g0.8g1.1g0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g12g21kcal0.3g5g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 169g31kcal0.9g4.2g0.7g1.2g
Paprika keltainen 129g39kcal1.2g6.6g0.3g2.6g
Sitruuna kuorittu 17g7kcal0.1g0.4g0.2g0.5g
Inkivääri, tuore, silputtu2.3g1.8kcal0g0.4g0g0g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)28g101kcal2.3g24g0g0g
Katkarapu 101g69kcal14.6g0g1.1g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g113g214kcal3.4g3.4g20.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1175g988kcal46.4g89.6g47.4g8.8g
Valittu annoskoko587g494kcal23.2g44.8g23.7g4.4g
Annoskoko puolitettuna294g247kcal11.6g22.4g11.9g2.2g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=275936