Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 188g | 178kcal | 37.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 22g | 63kcal | 2.4g | 11.6g | 0.9g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 63g | 306kcal | 4.7g | 42.5g | 13.1g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 25g | 60kcal | 4g | 1.5g | 4.3g | 0g | |
| Tomaatti | 106g | 24kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.5g | |
| Kurkku | 28g | 3.1kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Jäävuorisalaatti | 156g | 16kcal | 1.7g | 4.4g | 0.3g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1175g | 1302kcal | 102.2g | 128.2g | 40.4g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 651kcal | 51.1g | 64.1g | 20.2g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 326kcal | 25.6g | 32.1g | 10.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu