Isin iisi riisi
Keitä riisi.
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.
Lisää kananmunat.
Sekoita riisi toisen kattilan mössöön
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 125g | 435kcal | 8.5g | 100g | 0.3g | 0.5g | |
| Katkarapu | 94g | 64kcal | 13.5g | 0g | 1g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 94g | 122kcal | 10.3g | 1.4g | 8.4g | 0g | |
| Herne | 125g | 86kcal | 6.3g | 11.7g | 0.5g | 3.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 150g | 188kcal | 16.5g | 0.4g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1175g | 1791kcal | 110.2g | 227g | 47.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 896kcal | 55.1g | 113.5g | 23.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 448kcal | 27.6g | 56.8g | 11.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 9.4g | 19.3g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu