Nakkokeitto
Pilko kuoritut perunat ja lisää ne veteen.
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
Lisää kiehuvaan veteen keittojuurekset, kasvisliemikuutiot ja timjami.
Paloittele soijanakit ja lisää ne joukkoon.
Anna kiehua n. 20min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 367 grammaa
Switchback
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2666g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 59g | 179kcal | 5.6g | 7.9g | 13.8g | 0.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1279g | 974kcal | 24.1g | 198.3g | 2.6g | 12.8g | |
| Keittojuurekset, Rainbow | 1066g | 267kcal | 9.6g | 51.2g | 3.2g | 0g | |
| Soijanakki, hälsans kök | 800g | 1951kcal | 143.9g | 56g | 127.9g | 0g | |
| Timjami | 2.7g | 7.5kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 11744g | 6755kcal | 366.8g | 628.2g | 295.4g | 29.4g | |
| Valittu annoskoko | 5872g | 3378kcal | 183.4g | 314.1g | 147.7g | 14.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2936g | 1689kcal | 91.7g | 157.1g | 73.9g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 3.1g | 5.3g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu