Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 261g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 65g | 39kcal | 6.5g | 3.3g | 0.2g | 47.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 22g | 196kcal | 0g | 0g | 21.8g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 10g | 35kcal | 4.3g | 3.8g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese | 13g | 30kcal | 1.7g | 2g | 0.6g | 4.9g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 209g | 732kcal | 28.2g | 137.1g | 6.1g | 11.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 2091kcal | 81.4g | 299.4g | 58.6g | 128.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 1045kcal | 40.7g | 149.7g | 29.3g | 64.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 523kcal | 20.4g | 74.9g | 14.7g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu