Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 128g | 183kcal | 16g | 0.4g | 13.1g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 35g | 43kcal | 1.4g | 1.5g | 3.5g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 9.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 175g | 1048kcal | 41.9g | 11.5g | 94.3g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 20kcal | 0.6g | 4.4g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 52g | 299kcal | 11.9g | 10.2g | 26g | 3.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 175g | 524kcal | 40.2g | 0g | 40.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1176g | 4236kcal | 224.4g | 56g | 354.4g | 26.2g | |
| Valittu annoskoko | 588g | 2118kcal | 112.2g | 28g | 177.2g | 13.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 294g | 1059kcal | 56.1g | 14g | 88.6g | 6.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu