Smoothie/Välipalajuoma
Jäiset mansikat tehosekoittimeen jugurtin ja appelsiinimehun kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio luomu-appelsiini -täysmehu, 1l | 624g | 237kcal | 5.6g | 56.2g | 5.6g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 3216g | 1303kcal | 16.1g | 238g | 19.3g | 61.1g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 2040g | 1231kcal | 65.1g | 102g | 51g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 5542kcal | 173.6g | 792.4g | 151.8g | 122.2g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 2771kcal | 86.8g | 396.2g | 75.9g | 61.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 1386kcal | 43.4g | 198.1g | 38g | 30.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 1.5g | 6.7g | 1.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu