Kanatortilla

Ruskista sipulit ja paprika.

Paita kanafileet, leikkaa suikaleiksi ja paista vielä kypsäksi.

Voitele tortilla texmex juustolla ja ripottele juustoraaste tortillan toiselle puolelle.

Taita kahtia ja paina tiiviksi.

Paista flora culinessessa paistinpannulla, käännä.

Varo ettei pala.

Avaa tortilla välittömästi ja laita täytteet.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Pikkupaksu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton 1680g2813kcal466g0.2g104.2g0g
Tex Mexican Cheese (juustokastike) Rainbow (annos 2tl = 20g)560g728kcal17.4g9.5g68.9g0g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 420g269kcal13.4g20.2g14.7g0g
Paprika punainen 1120g328kcal10.5g50.4g4.5g21.3g
Sipuli (kuorittu)840g227kcal10.9g40.3g1.7g14.3g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g840g2184kcal252g16.8g126g0g
Flora culinesse420g3108kcal0g0g344.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g19313kcal1540.4g274.8g1328.8g71.2g
Valittu annoskoko5880g9657kcal770.2g137.4g664.4g35.6g
Annoskoko puolitettuna2940g4828kcal385.1g68.7g332.2g17.8g
Arvot/100g100g164kcal13.1g2.3g11.3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=169027