Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1960g | 414kcal | 23.5g | 66.6g | 3.9g | 41.2g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2520g | 1008kcal | 52.9g | 171.4g | 10.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 1400g | 3346kcal | 184.8g | 57.4g | 267.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 9535kcal | 522.4g | 590.8g | 562.8g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 4768kcal | 261.2g | 295.4g | 281.4g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 2384kcal | 130.6g | 147.7g | 140.7g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu