Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 700g | 88kcal | 7.8g | 6.9g | 1.4g | 7g | |
| Tomaatti | 1820g | 414kcal | 10.2g | 62.8g | 5.5g | 25.5g | |
| Paprika, punainen | 1540g | 396kcal | 13.9g | 70.8g | 6.2g | 30.8g | |
| Kurkku | 1820g | 199kcal | 10.2g | 25.5g | 1.8g | 12.7g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 2195kcal | 84.2g | 332g | 29.8g | 152g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 1097kcal | 42.1g | 166g | 14.9g | 76g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 549kcal | 21.1g | 83g | 7.5g | 38g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu