Lampaankääpähalloumipaistos
Paista voissa lampaankääpäkuutiot, lisää 30 g sipulirekaita ja kukkakaalia 50g pieninä kukintoina, lisää halloumijuustoa kuutioina ja lopuksi lisää tl pestoa.
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Älä lisää suolaa halloumi on suolaista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Punahattu60
Punahattu60 sanoi...
Nopea tehdä!
maanantai 23.09.2013 klo 21:34
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni, tatti, hapero | 1680g | 386kcal | 30.2g | 45.4g | 8.4g | 30.2g | |
| Voi | 280g | 2031kcal | 3.3g | 1.1g | 227.6g | 0g | |
| Sipuli | 840g | 254kcal | 10.5g | 40.3g | 1.7g | 14.3g | |
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 1400g | 334kcal | 25.2g | 30.5g | 4.2g | 31.9g | |
| Halloumijuusto (Rainbow), annos 100g | 1540g | 4820kcal | 308g | 30.8g | 385g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 140g | 684kcal | 11.5g | 2g | 69.9g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 17020kcal | 777.4g | 300.2g | 1393.6g | 164g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 8510kcal | 388.7g | 150.1g | 696.8g | 82g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 4255kcal | 194.4g | 75.1g | 348.4g | 41g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 6.6g | 2.6g | 11.9g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu