Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 1600g | 1808kcal | 132.8g | 0g | 137.6g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1000g | 560kcal | 85g | 50g | 2g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 120g | 366kcal | 11.6g | 73.2g | 2.4g | 18g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 160g | 400kcal | 22.4g | 17.6g | 9g | 78.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 1200g | 2277kcal | 325.4g | 0g | 108g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 600g | 900kcal | 138g | 15g | 30g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 800g | 162kcal | 4.8g | 30.4g | 2.4g | 11.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 400g | 504kcal | 44g | 1.2g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11760g | 13956kcal | 1528g | 374.8g | 654.8g | 215.2g | |
| Valittu annoskoko | 5880g | 6978kcal | 764g | 187.4g | 327.4g | 107.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2940g | 3489kcal | 382g | 93.7g | 163.7g | 53.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu