Kinkku-juustomureke

Turvota fibrex jugurtissa, lisää sipulisilppu ja mausteet (suola, paprika, musta-, mauste- ja valkopippuri).

Sekoita joukkoon jauhis ja muna.

Taputtele taikinasta pellille pitkulainen levy ja levitä keskelle raidaksi savusuikaleet.

Laita pienemmiksi revityt cheddarit kinkun päälle.

Nosta leivinpaperia reunoista niin että saat reunat yhteen ja täytteet piiloon.

Taputtele lopuksi kostein käsin sauma ja päät kiinni.

paista 225* n. ½tuntia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g1400g1764kcal70g39.2g147g0g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale140g84kcal14g7g0.4g102.2g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.5g16.8g0.7g5.9g
Jauheliha, sika-nauta 2800g6200kcal490g0g476g0g
Kananmuna kuoreton 385g549kcal48.1g1.2g39.5g0g
Savusuikale (Pouttu), annos 230g525g683kcal63g26.2g36.7g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g280g756kcal42g8.4g61.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11760g20261kcal1463.2g197.6g1523.8g216.2g
Valittu annoskoko5880g10131kcal731.6g98.8g761.9g108.1g
Annoskoko puolitettuna2940g5065kcal365.8g49.4g381g54.1g
Arvot/100g100g172kcal12.4g1.7g13g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=419975