Vadelma-jogurttimuffinit (Painonvartijat)

1 muna
3/4 dl sokeria
50 g sulatettua margariinia (rasvaa enintään 40 %)
1 dl rasvatonta maustamatonta jogurttia
1 dl rasvatonta maitoa
2½ dl vehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
4 dl vadelmia

1. Sekoita leivinjauhe vehnäjauhoihin.

Vatkaa muna ja sokeri kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää vaahdon joukkoon vuorotellen margariini, jogurtti, rasvaton maito sekä vehnäjauhot ja leivinjauhe.

Sekoita varovasti nostelemalla tasaiseksi taikinaksi.

Nostele lopuksi joukkoon vadelmat.

2. Kaada taikina kaksinkertaisiin muffinivuokiin.

Paista muffineja uunissa 200 asteen lämmössä 15-20 minuuttia eli kunnes ne ovat keskeltäkin kypsiä ja pinnalta kauniin värisiä.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Missdrew
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 438g624kcal54.7g1.3g44.9g0g
Sokeri 517g2099kcal0g516.7g0g0g
Margariini 40%, keskiarvo 398g1463kcal1g6g157.1g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug 796g273kcal24.3g39.8g0.8g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 796g212kcal26.3g24.7g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1313g4505kcal133.8g919g15.8g46g
Leivinjauhe 40g70kcal2.1g15g0g0.2g
Vadelma 1591g654kcal15.9g65.2g12.7g58.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11776g19799kcal516.2g3175.4g462.6g210.2g
Valittu annoskoko5888g9900kcal258.1g1587.7g231.3g105.1g
Annoskoko puolitettuna2944g4950kcal129.1g793.9g115.7g52.6g
Arvot/100g100g168kcal4.4g27g3.9g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=100249