Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 800g | 280kcal | 4g | 56g | 4g | 15.2g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1888g | 1101kcal | 13.4g | 231.5g | 5.1g | 22.8g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 3200g | 2240kcal | 115.2g | 320g | 64g | 32g | |
| Annoskoko tuplana | 11776g | 7241kcal | 265.2g | 1215g | 146.2g | 140g | |
| Valittu annoskoko | 5888g | 3621kcal | 132.6g | 607.5g | 73.1g | 70g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2944g | 1810kcal | 66.3g | 303.8g | 36.6g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu