Raaka-paleo limepiiraset

Pohja:
1,5 dl kookoshiutaleita
1,5 dl saksanpähkinöitä
ripaus merisuolaa
3,5 kpl tuoreita, kivettömiä taateleita (35 g)

Vedetään tasaiseksi taikinaksi monitoimikoneella.

Jaetaan muffinssivuokien pohjille ja painellaan tasaiseksi.

Täyte:
2 kpl avocadoa muussattuna (n. 300g)
0,5 dl limen mehua
2 rkl hunajaa
0,5 dl kookosöljyä

Vedetään monitoimikoneella tasaiseksi.

Maistetaan, että maku on ok. Lisätään hunajaa tai limeä tai molempia, jos pakko.

Jaetaan muffinssivuokiin pohjien päälle, tasoitetaan ja laitetaan pakastimeen kovettumaan.

Otetaan pakastimesta n. puolituntia/tunti ennen nauttimista huoneen lämpöön.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 46 grammaa

Piude76
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookoshiutale 424g2804kcal34.5g27.2g273.8g69.2g
Saksanpähkinä 531g3608kcal78g17.5g345.9g84.3g
Taateli (tuore) rm import a/s (Iran), annos 9g371g1047kcal9.1g278.6g1.4g29.7g
Avocado ilman kuoria ja kivetön3183g5888kcal82.8g25.5g617.4g213.2g
Limemehu (Tymbark), annos 100g531g255kcal0.5g63.7g0.5g0g
Hunaja 424g1402kcal2.1g342.9g0g0g
Kookosöljy 100g424g3764kcal3.4g0g421g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11776g37536kcal420.8g1510.8g3320g792.8g
Valittu annoskoko5888g18768kcal210.4g755.4g1660g396.4g
Annoskoko puolitettuna2944g9384kcal105.2g377.7g830g198.2g
Arvot/100g100g319kcal3.6g12.8g28.2g6.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=400882