Silakkapiiras
Paista piirakkapohja uunissa ohjeen mukaan.
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.
Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
Sekoita keskenään aineet tasaiseksi tahnaksi.
Muista ruotia silakat
Kaada mössö paistetun piirakkapohjan päälle.Koristele pyöreäpohjaisen piirakkavuokan reunat lollorosso-salaattisilpulla.
Kevyttä ja taatusti täyttävää ja hyvää!!!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Eviina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakka , savustettu, itämeri | 252g | 326kcal | 47.3g | 0g | 15.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 39g | 5.9kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 84g | 55kcal | 10.9g | 1.8g | 0.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 17g | 5kcal | 0.6g | 0.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Ranskankerma kevyt (Valio), annos 10g | 56g | 79kcal | 1.6g | 3.6g | 6.7g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Piirakkataikina Sunnuntai | 112g | 415kcal | 5.6g | 35.9g | 28g | 2.2g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 28g | 6.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 1786kcal | 132.8g | 86.6g | 100.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 893kcal | 66.4g | 43.3g | 50.3g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 447kcal | 33.2g | 21.7g | 25.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 11.3g | 7.3g | 8.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu