Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 135g | 193kcal | 16.2g | 0g | 13.5g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 73g | 250kcal | 7.4g | 51.1g | 0.9g | 2.6g | |
Pinaattipakaste 150g | 67g | 9kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.9g | |
Feta, aristides (Rucker) | 90g | 253kcal | 18g | 0.9g | 19.8g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 1179g | 1560kcal | 100.6g | 126.6g | 69g | 7g | |
Valittu annoskoko | 590g | 780kcal | 50.3g | 63.3g | 34.5g | 3.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 295g | 390kcal | 25.2g | 31.7g | 17.3g | 1.8g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.9g | 0.6g |