Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 43g | 143kcal | 6.9g | 21.4g | 3.2g | 5.8g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 34g | 108kcal | 3.7g | 21.3g | 0.9g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 63g | 227kcal | 22g | 32.8g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 956kcal | 65.2g | 151g | 9.4g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 478kcal | 32.6g | 75.5g | 4.7g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 239kcal | 16.3g | 37.8g | 2.4g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.5g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu