Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 225g | 146kcal | 24.7g | 9.4g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 124g | 176kcal | 15.4g | 0.4g | 12.7g | 0g | |
| Kauralese | 40g | 146kcal | 7.3g | 18.4g | 3.1g | 7.1g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 168g | 657kcal | 48.8g | 3.4g | 48.8g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 27g | 82kcal | 2.4g | 14.9g | 0.5g | 3.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 2433kcal | 197.8g | 97.2g | 131.6g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 589g | 1216kcal | 98.9g | 48.6g | 65.8g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 608kcal | 49.5g | 24.3g | 32.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.2g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu