Kookosmaitokasvikset
Paahda öljyssä thai paste n.30 sek.
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
Lisääö kookosmaito ja anna kiehua n. 2-3 min.
Lisää kaikki kasvikset ja kafferinlimetinlehtiä 3 kpl.
Keitä seosta n. 10-15 min.
Voit käyttää muitakin kasviksia tai lisätä kasvisten lisäksi myös suikaloitua lihaa.
Käy joko kasvis- tai .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Thai green curry paste 1rkl | 8.4g | 16kcal | 0.2g | 2g | 0.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 225g | 393kcal | 3.4g | 5.6g | 39.3g | 0g | |
| Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g | 140g | 56kcal | 1.4g | 11.4g | 0.4g | 0g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 101g | 28kcal | 1.1g | 4.9g | 0.4g | 3g | |
| Keittojuurekset, apetit, 200 gr | 112g | 29kcal | 1g | 5.4g | 0.3g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 1095kcal | 14.2g | 58.6g | 88g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 590g | 548kcal | 7.1g | 29.3g | 44g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 274kcal | 3.6g | 14.7g | 22g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 1.2g | 5g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu