Kanakeitto
-ruskista broileri
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
-laita paprika ja sipuli broilerin sekaan lämpiämään
-keitä riisi kanaliemessä kypsäkisi (n. 15min)
-riisin joukkoon muut ainekset ja mausteet
-keitä hiljalleen n. 15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 524 grammaa
Pytto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 6.2g | 17kcal | 0.5g | 1.1g | 1.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa | 21g | 30kcal | 0.7g | 6.5g | 0g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, Ruohosipuli kevyt, Pirkka | 38g | 68kcal | 1.9g | 2.5g | 5.6g | 1.1g | |
| Fileesuikale hunaja (Atria), annos 100g | 75g | 105kcal | 12g | 1.9g | 5.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1179g | 482kcal | 32g | 31g | 25.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 589g | 241kcal | 16g | 15.5g | 12.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 295g | 120kcal | 8g | 7.8g | 6.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2.7g | 2.6g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu