Niinan marjarahka
Nakkoo maitorahka ja vaniljakastike kippoon...sekota.
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
Lissee marjat ja sekotahan tuasen....ja sittenpä sokuria niskaan jos mieli tekevi ja eikun syömmään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 31g | 34kcal | 0.9g | 5.1g | 1.1g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 15g | 8.4kcal | 1.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 13g | 7.5kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 100kcal | 4.8g | 14.8g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 50kcal | 2.4g | 7.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 25kcal | 1.2g | 3.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 4.1g | 12.5g | 2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu