Tiina suklaakeksi proteiinikeksi
Mörssää kaikki.
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
Paina kekseiks.
170 astetta 7-10 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 59 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kookosjauho kokosmjöl (Risenta), annos 10g | 15g | 48kcal | 3g | 2.6g | 1.5g | 6.5g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 9g | 33kcal | 1.3g | 5.3g | 0.6g | 1g | |
| Raakakaakaonibsit (cocovi) (Cocovi), annos 100g | 4.4g | 24kcal | 0.5g | 1.3g | 1.7g | 1.3g | |
| Onewhey isolate french vanilla (Fitnessguru), annos 30g | 6.3g | 22kcal | 5.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe luomu (Cocovi), annos 6g | 2.5g | 9kcal | 0.7g | 0.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Sitruuna kuorittu | 6.3g | 2.6kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 302kcal | 22.4g | 25.2g | 8.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 151kcal | 11.2g | 12.6g | 4.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 76kcal | 5.6g | 6.3g | 2.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 256kcal | 19g | 21.3g | 7.3g | 16.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu