Jauhelihafetapihvit
Lisää mausteita maun mukaan, sekoita ja muotoile pihveiksi.
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
Paista uunissa 200 asteessa n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Tuijakka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 31g | 53kcal | 6.3g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä | 7.8g | 23kcal | 1.4g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 3.9g | 3.3kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 2.7g | 4.4kcal | 0.6g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 176kcal | 17g | 1.6g | 11.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 88kcal | 8.5g | 0.8g | 5.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 44kcal | 4.3g | 0.4g | 2.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 14.4g | 1.4g | 9.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu