Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 22g | 28kcal | 3.9g | 0.5g | 1.3g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 12g | 37kcal | 1.6g | 6.8g | 0.4g | 1g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 6.2g | 16kcal | 1.7g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 18g | 11kcal | 0.2g | 0.8g | 0.7g | 0.1g | |
| Sinappi | 1.1g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 188kcal | 14.8g | 16.6g | 7.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 94kcal | 7.4g | 8.3g | 3.6g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 47kcal | 3.7g | 4.2g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.5g | 14g | 6.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu