Marja-jogurttijuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		2.8g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kreikkalainen jogurtti, Lindahlin mummo		7.8g	11kcal	0.5g	0.4g	0.8g	0g
Lindahls Turkisk Yoghurt		7.8g	9kcal	0.3g	0.3g	0.8g	0g
Vesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Quark maitorahka milbona 4,4% (Lidl), annos 250g		16g	16kcal	1.6g	0.6g	0.7g	0g
Fun-light,metsämarja,sokeriton		1.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustaherukka		5g	2.9kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g		3.1g	13kcal	2.4g	0.2g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	118g	106kcal	9.8g	4.2g	5.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	59g	53kcal	4.9g	2.1g	2.6g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	30g	26kcal	2.5g	1.1g	1.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	8.3g	3.6g	4.4g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu