Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 14g | 45kcal | 7g | 4.2g | 0.1g | 0.8g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 12g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Paprika punainen | 3.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4.6g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
Valkosipuli | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Vesi, vesijohtovesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Mustapippuri | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 3.5g | 12kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 0.3g | |
Annoskoko tuplana | 118g | 130kcal | 15.2g | 15g | 0.8g | 3g | |
Valittu annoskoko | 59g | 65kcal | 7.6g | 7.5g | 0.4g | 1.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 30g | 32kcal | 3.8g | 3.8g | 0.2g | 0.8g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 12.9g | 12.7g | 0.7g | 2.5g |