Nypyn kuhalaatikko
Peruna, porkkana, kuha sun muut viipaleina uuniin, munamaito päälle , mausteita maun mukaan.
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
Paista uunin alatasolla 200¤ noin 1,5 tuntia
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Nyppy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 22g | 16kcal | 0.4g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Kuhafile, raaka | 7.7g | 5.5kcal | 1.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana | 5.5g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suolaliha, nauta | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 3.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Amerikan Pekoni Filee (Hk), annos 18g | 3.7g | 6kcal | 0.8g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.6g | 5.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 6.6g | 3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Kevytkerma (Pirkka), annos 200g | 4.4g | 5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 92kcal | 6.6g | 8.8g | 3g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 46kcal | 3.3g | 4.4g | 1.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 23kcal | 1.7g | 2.2g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 5.6g | 7.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu