Tomaattinen papu-broilerikastike (Valio reseptit)
Ruskista broilerisuikaleet rasvassa.
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää sipuli lohkoina, anna sen kuullottua hetkisen.
Lisää tomaattimurska ja siivilässä valutetut pavut.
Anna kiehua hiljalleen n. 5 min. Lisää Valio Ruoka 5%. Kuumenna.
Viimeistele fariinisokerilla ja vihersilpulla.
Tarjoa riisin tai perunoiden kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 379 grammaa
Dasilva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rypsiöljy | 0.8g | 7kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 15g | 6.1kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Kidneypapuja suolaliemessä (Pirkka), annos 230g | 9g | 8.1kcal | 0.6g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 10g | 5.4kcal | 1.9g | 0.4g | 0.4g | 0.1g | |
| Fariinisokeri | 0.6g | 2.4kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 118g | 102kcal | 14.4g | 7.6g | 3.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 59g | 51kcal | 7.2g | 3.8g | 1.6g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 30g | 26kcal | 3.6g | 1.9g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 12.2g | 6.4g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu